Ein schwungvolles, abwechslungsreiches Fitnessprogramm, bei dem HIIT (High Intensity Interval Training) nicht fehlen darf. Schwingstäbe, Hanteln, Medizinbälle und vieles mehr kommen zum Einsatz. Für all jene, die ihren Körper festigen wollen und Spaß sowie die sportliche Herausforderung suchen!

Durch ein vielfältiges Angebot sollen Kinder und Eltern Spaß an der Bewegung haben. Lieder, Bewegungsspiele mit oder ohne Materialien und spielerisches Turnen an Geräten, sind Teil unseres Treffens. Es werden Stationen aufgebaut, an denen sich die Kinder frei bewegen können. In einer Atmosphäre frei von Erfolgszwang sollen Kinder die Möglichkeit haben, etwas Neues auszuprobieren.

In dieser Einheit legen wir großen Wert die Sensomotorik der Kinder altersgerecht und individuell zur fördern. Wir machen Bewegungs- und Staffelspiele, turnen auf Gerätelandschaften und steigern so das Körper- und Selbstbewusstsein. Im Vordergrund steht auf alle Fälle Spaß und Kreativität und kein Leistungsdruck! Diese Kurse werden altersdifferenziert angeboten!

Laufen, springen, werfen - mit Spaß zur Bewegung! In unseren Leichtathletik-Kursen entdecken Kinder spielerisch ihre sportlichen Fähigkeiten und stärken Ausdauer, Koordination und Teamgeist. Ideal für alle, die sich gerne bewegen!

Der Turnsaal wird zum Ninja Warriors Parcours! Klettern, springen, balancieren - hier erleben Kinder Action und Abenteuer. Spielerisch werden Kraft, Koordination und Selbstvertrauen gestärkt. Für alle kleinen Ninja-Fans!

Geht bei dir keiner der oben genannten Termine, dann trainieren wir doch einfach zusammen. Du bestimmst wann, wie oft und wie lange du trainieren möchtest. Gemeinsam stellen wir dein individuelles Programm zusammen. Termin je nach Vereinbarung.

SUP Yoga am Donaualtarm in Wallsee Yoga auf dem Stand Up Paddle Board - direkt in der Natur. Finde deine Balance, stärke Körper und Geist und genieße die Ruhe am Wasser.

Ein gezieltes Wirbelsäulentraining kann eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen verhindern und eine Linderung mit sich bringen. Durch spezielle Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen wird die Haltung des gesamten Stützapparates verbessert und der Beckenboden gekräftigt.

Um Yoga zu verstehen muss man es probieren! Yoga hilft vor allem Stress und Spannungen abzubauen und lehrt die bewusste Entspannung. Durch spezielle Körperhaltungen (Asanas) werden die Muskeln gedehnt und gestärkt. Atemübungen (Pranayamas) laden den Körper neu auf und bringen Lebensenergie zurück.

Yoga hilft dir, mit einer Krebserkrankung wohlwollender, mutiger und kraftvoller umzugehen und zu leben. Yoga schenkt dir körperliche und mentale Stärke. Dabei spielt es keine Rolle, ob du gerade erst die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest.